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1分钟D3了解如何食用碳酸钙片。

时间: 2019-04-06 18:36 作者:365bet手机网址 来源:365bet娱乐城 点击:
从小到大,我们不会忘记“钙补充剂”的主题。缺钙的儿童可以减缓牙齿生长,并可能导致婴儿和精神发育迟滞。老年人缺钙会导致食欲不振,失眠和复发。“钙补充剂”是不可分割的?对应,钙产品也多种多样:碳酸钙,氯化钙,磷酸钙,乳酸钙,葡萄糖酸钙......我们谈谈正常的普通碳酸钙。
“钙片”不是每个人都可以吃碳酸钙。D 3片常用于孕妇和哺乳期妇女,更年期妇女,老人,儿童和其他钙补充剂,以帮助预防骨质疏松症。
有些产品有不同的规格,不同的钙含量,口味和水果味,更适合儿童。
一般来说,不咀嚼,咀嚼或吞咽,咀嚼后服用钙片不仅有利于钙离子的吸收,而且还可以减少胃粘膜的刺激??。
然而,有些钙片味道不好(墙上皮肤的味道)。他们只表示口头。如果难以吞咽,请送入温水。
使用药物前请仔细阅读注意事项。每片含有不同量的钙(例如300,500,600mg)和不同剂量。不要从经验中使用药物。
晚餐后,钙补充剂和碳酸钙片D3在晚餐后应为1比1。
我吃了5个小时。
禁食期间摄入可能会刺激胃粘膜,并且很可能在食用后立即与食物中的草酸和纤维等物质降解的脂肪酸结合,从而影响吸收。钙
饭后1至1天。
胃液分泌相对较强,持续5小时(胃液的主要成分是稀盐酸),盐酸和碳酸钙很容易与吸收的钙离子发生反应,使钙最大化。
那为什么晚餐后呢?
吸收与许多因素有关。晚上,人体排除旧骨组织。此时,血液中的钙浓度相对较低。相对而言,钙的吸收会增加,补钙的效果会更大。你只需要注意服药和睡觉之间的间隔。
它们与钙补充剂不相容。避免饮用,饮用或吸食咖啡,因为这会干扰钙的吸收。
此外,你需要吃低膳食纤维的食物(加工过的谷物,蔬菜,甘薯,红薯,苹果,梨等)。钙与纤维素结合形成吸收不良的化合物。
与维生素D一起服用,口服避孕药和含铝的抗酸剂(如碳酸镁,铝和氢氧化铝)可能会影响药物的吸收。在服用任何药物之前,请咨询您的医生或药剂师。
钙片甜而不甜。D3服用碳酸钙片的副作用主要是疝气(打鼾)和便秘。
因为过度使用会导致高钙血症的风险,你不能使用类似糖果的钙片,它与这两者无关!
因此,这是一个国家营养问题,但你不应该过分依赖药物。你应该在平日吃更多的豆腐,牛奶和坚果。
如果您对有用的药物有疑问,请咨询专业医生或药剂师。
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(责任编辑:admin)

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